dziennik treningowy

DZIENNIK TRENINGOWY

dziennik treningowy???

Mozesz jesc weglowodany, nawet wskazane. Wlacz sobie na ytb Michal Karmowski i dziennik treningowy jego. Chyba 12 odcinkow jest. Tam dowiesz sie bardzo ,ale to bardzo duzo o diecie. Madry chlop. I te pytania ktore zadajesz na wszystko odpowiada.

gigant fajny dziennik treningowy prowadzisz :)

haha nie. Na tym koncie z którego pisze chce sobie też załozyc dziennik treningowy i rozmawiac z ludzmi, wymieniac wiedze . Dzieki

Tyle, że nie będę prowadził "vblogów" tylko dziennik treningowy. Filmik Był tylko takim wstępem.

[...] a w tych czasach za wiedzę się płaci i trudno będzie ci to przeskoczyć. Ja jestem z Krakowa ale wiedzy odpowiedniej na pewno nie mam. Myślę, że najprościej będzie ci założyć dziennik treningowy w dziale Ladies, motywacji na pewno w nim nie zabraknie, Panie chętnie pomagają w każdej kwestii i dużo łatwiej będzie ci wszystko w nim usystematyzować [...]

Niezależnie jaką grafikę wstawisz i tak twój dziennik treningowy nic nie będzie warty, jeśli postępy i wyniki będą mizerne. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-12-01 16:40:23

A co za problem załorzyć dziennik treningowy? Daj plan do dzialu "Trening dla początkujących" inni Ci go poprawią i będziesz mógł prowadzić tak jak inni Ale z tym sprzetem zadużego pola manewru nie masz... Powodzenia Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-01-22 18:21:33

odpuscilem diete to masa poszla w dol i to takie 5 kg spokojnie, teraz chce robic sile i nie skupiac sie tak na kulturystycznym wygladzie, jak na ogolnej masie. 90kg czemu nie :D, nie spieszy mi sie i to najwazniejsze ;-)dziennik treningowy jest, zapraszam :D i powodzenia :-)

W Twoim wieku wielkich rewolucji z suplementami bym nie robił. Dobrze zbilansuj swoją dietę i ewentualnie możesz pomyśleć nad kompleksem Aminokwasowym (BCAA Xtra, EAA Xtra) dla przyśpieszenia regeneracji. Kreatyna i inne odżywki na razie są Ci kompletnie niepotrzebne. Przeglądnij Dziennik Treningowy Mateusza u nas w dziale - wiele ciekawych [...]

hmm słuchaj, niedługo zakładam dziennik treningowy na 2010 i będę się starać tam opisywać dokładnie treningi. Na ten moment możesz zajrzeć do starego i trochę popatrzeć. Generalnie jesień/zima kolarze ćwiczą na siłowni, sali, basenie i biegają. W weekendy ew. jakieś rowerowe eskapady. W grudniu-lutym zaczyna się robić bazę tlenową(długie treningi [...]

hm hm hm! musze przyznac ze pokusiles mnie tym dziennikiem hehe! nie lubie przerywac treningu podczas cyklu a wlasnie jestem w trakcie HST i pisalem ze po cyklu napisze jakie mam wrazenia po treningu(poniewaz troche modyfikowalem ten trening) ale CALY cykl trwa 5-6 tygodni wiec gdy go skoncze to bardzo mozliwe ze bede prowadzil dziennik treningowy [...]

Witam! Koszulkę należało wybrać podczas wybierania gratisu, przy zamówienia na kwotę ponad 250zł, była dostępna za 0,01zł, podobnie jak np dziennik treningowy itp.

pisz pisz warto robić dziennik treningowy.

odżywki są ci niepotrzebne . witaminy w postaci syntetycznej - nie polecam cynku nie tak trudno dostarczyć sobie w diecie zbyt dużo cynku zwiększa np ryzyko raka prostaty przedłużony nadmiar większości witamin jest groźniejszy niż ich niedobór jeżlei pytasz o moje osiągnięcia proboszcz to prowadzę dziennik treningowy w dziale dla początkujących

Jesli chcesz możesz nawet założyć swój dziennik treningowy w dziale lejdis i na bieżąco dzielić sie swoimi efektami, treningiem i dietą :-))

u mnie działa normalnie, na dole masz takiego wielkiego plusa, musisz go kliknąć i dodajesz dziennik treningowy lub żywieniowy. Nie działa, wyczyść dane przegladarki, cache itp. jeśli nadal nie działa zgłoś wg tego tematu https://www.sfd.pl/Zg%C5%82aszanie_b%C5%82%C4%99d%C3%B3w__TUTAJ%21__tylko_wg_procedury_z_1_posta%21-t900143.html [...]

Jeżeli o mnie chodzi, to prowadzę dziennik treningowy, dzięki czemu na każdą serię mam tak dobrane obciążenie, aby doprowadzić do tzw. upadku mięśniowego. Nie zrobiłbym ani jednego powtórzenia więcej. W okresie, kiedy zażywam kreatynę, przy niektórych ćwiczeniach robię jeszcze 5 serię, dokładając 20% ciężaru i robię tyle powtórzeń, ile dam radę [...]

Tylko w dziennik treningowy wszedlem w tamten link nie mogę ze smartfona wejść